Oxygenoterapia, a špecificky hyperbarická oxygenoterapia (HBOT), je metóda, ktorá v posledných rokoch získava popularitu medzi profesionálnymi športovcami a amatérmi, ktorí sa snažia zlepšiť svoj výkon alebo urýchliť regeneráciu po náročnom tréningu či zranení.
Čítať ďalej: Oxygenoterapia pre športovcov: Skutočnosť alebo mýtus?
V dnešnom svete plnom povinností sa často stáva, že svoje zdravie odkladáme na vedľajšiu koľaj. Až keď sa objavia prvé signály únavy, bolesti či zdravotné problémy, začíname riešiť, čo by sme mohli urobiť lepšie. Diagnostika ponúka spôsob, ako týmto problémom predísť – umožňuje prispôsobiť tréning podľa individuálnych potrieb, zvyšuje efektivitu cvičenia a znižuje riziko zranení.
Čítať ďalej: Zdravie na prvom mieste: Ako lepšie porozumieť svojmu telu
Disciplína horského behu vyžaduje špeciálne vybavenie, ktoré zaistí dostatočnú bezpečnosť a stability nohy na rôznorodom podklade. Ak ste sa rozhodli, že si pravidelný beh v meste spestríte náročnejším terénom, rozhodne sa poobzerajte po vhodnej obuvi.
