Oxygenoterapia, a špecificky hyperbarická oxygenoterapia (HBOT), je metóda, ktorá v posledných rokoch získava popularitu medzi profesionálnymi športovcami a amatérmi, ktorí sa snažia zlepšiť svoj výkon alebo urýchliť regeneráciu po náročnom tréningu či zranení.

Táto terapia zahŕňa inhalovanie čistého kyslíka v prostredí s vyšším tlakom, čím sa zvyšuje množstvo kyslíka, ktoré sa dostáva do tkanív. Otázka však znie: Je oxygenoterapia skutočne efektívna pre zvýšenie športového výkonu, alebo ide len o marketingový ťah?


Fyziologické prínosy oxygenoterapie


Hlavný mechanizmus oxygenoterapie spočíva v zvyšovaní dostupnosti kyslíka pre telo, čo môže mať viaceré prínosy pre športovcov. Štúdie ukazujú, že zlepšená dostupnosť kyslíka môže podporovať regeneráciu svalov, zvyšovať kapacitu tela pre dlhodobejšie vytrvalostné výkony a urýchliť hojenie zranení. Jednou z hlavných výhod HBOT je jej protizápalový účinok, ktorý pomáha znižovať chronické zápaly spôsobené dlhodobým fyzickým zaťažením.


Športovci, ktorí podstupujú oxygenoterapiu, často hlásia rýchlejšiu regeneráciu po tréningoch a zlepšenie aeróbnej kapacity. Zároveň sa ukázalo, že terapia znižuje únavu svalov a zlepšuje odolnosť voči bolestiam spôsobeným laktátovou akumuláciou. Niektoré štúdie poukazujú na to, že oxygenoterapia môže zvýšiť hladinu kyslíka vo svaloch, čo priamo podporuje tvorbu energie potrebnej pre výkon.


Výskumy a dôkazy


Zatiaľ čo niektoré výskumy potvrdzujú pozitívny vplyv oxygenoterapie na výkon športovcov, iné sú menej presvedčivé. Jedna štúdia uskutočnená na stredne starých športovcoch ukázala, že oxygenoterapia zlepšila maximálnu spotrebu kyslíka (VO2max) a prah anaeróbneho metabolizmu, čo viedlo k zvýšeniu vytrvalostného výkonu. Tento zlepšený výkon je pripisovaný schopnosti terapie zvýšiť mitochondriálnu funkciu a podporiť tvorbu nových krvných ciev, čo zlepšuje prísun kyslíka a živín do svalov.



Napriek tomu existujú štúdie, ktoré naznačujú, že nie všetci športovci majú z oxygenoterapie rovnaký úžitok. Niektorí odborníci tvrdia, že reálne prínosy sú viditeľné najmä u športovcov s určitými zdravotnými problémami, napríklad tými, ktorí sa zotavujú zo zranení alebo trpia dlhodobým zápalom. Pre zdravých jedincov, ktorí chcú len zlepšiť svoj športový výkon, môžu byť výsledky menej výrazné.


Oxygenoterapia: Marketing alebo reálna pomoc?


Oxygenoterapia sa niekedy prezentuje ako „zázračná“ metóda na zvýšenie športového výkonu. Mnohé kliniky a poskytovatelia HBOT často zdôrazňujú jej schopnosť zlepšiť výkon a urýchliť regeneráciu bez toho, aby boli dostatočne podložené robustnými vedeckými dôkazmi. Mnoho športovcov, vrátane niektorých olympionikov, sa stalo zástancami tejto terapie, čo môže vyvolávať otázky o tom, do akej miery je jej popularita podporená efektivitou, a do akej miery ide o marketingový tlak.



Jednou z výhod HBOT, ktorú nemožno poprieť, je jej prínos pri liečbe športových zranení. Zlepšená regenerácia a zníženie zápalu môže výrazne skrátiť dobu rekonvalescencie po zranení. To má priamy dopad na športový výkon, keďže športovci sa môžu rýchlejšie vrátiť na pole bez výraznejších obmedzení.


Má teda oxygenoterapia preukázateľné prínosy?


Oxygenoterapia, a špecificky HBOT, má určité preukázateľné prínosy, najmä pokiaľ ide o regeneráciu po zranení a zlepšenie aeróbnej kapacity. Avšak dôkazy o jej priamom vplyve na športový výkon zdravých jedincov sú stále nejednoznačné. Pre niektorých športovcov môže oxygenoterapia skutočne predstavovať výhodu, ale pre iných môže ísť o neefektívnu investíciu do času a financií. Preto je dôležité, aby športovci a ich tréneri pristupovali k tejto terapii opatrne a na základe konkrétnych potrieb a cieľov.